Créer des environnements de travail favorables à la santé de votre cerveau

Les troubles de la santé mentale coûtent à l’économie mondiale environ 5 000 milliards de dollars par an — un chiffre qui devrait plus que tripler d’ici 2030.

Le maintien d’un cerveau en bonne santé s’est imposé comme l’un des grands enjeux sanitaires, économiques et sociaux du XXIᵉ siècle. Le déclin cognitif, les troubles de la santé mentale et les problèmes liés au stress touchent aujourd’hui des millions de personnes dans le monde.

Mais cette situation n’est pas une fatalité.

Les données scientifiques de plus en plus nombreuses montrent que la santé de notre cerveau ne dépend pas uniquement de la génétique ou des soins médicaux, mais aussi des choix de vie quotidiens — comme l’alimentation — et des environnements dans lesquels les individus vivent, travaillent, apprennent et vieillissent.

Pourquoi le lieu de travail est essentiel

Le lieu de travail représente la plus grande opportunité pour soutenir la santé cérébrale à grande échelle.

Les adultes passent en moyenne 90 000 heures au travail au cours de leur vie, ce qui fait des environnements professionnels un levier puissant — et souvent sous-estimé — pour améliorer la santé mentale, la résilience cognitive et la performance à long terme.

Notre nouveau livre blanc, « Créer des environnements de travail favorables à la santé de votre cerveau  » montre comment des lieux de travail intentionnellement conçus peuvent aller bien au-delà du simple soutien à la productivité. Ils peuvent contribuer activement à réduire le stress, renforcer les liens sociaux, encourager des comportements sains et aider les individus à penser clairement, s’adapter et s’épanouir.

Ce livre blanc a été développé par Sodexo, en partenariat avec Social Impact Partners et la Global Brain Health Initiative.

La santé cognitive au travail au Canada

Partout au Canada, les employés sont clairs quant à ce dont ils ont besoin pour donner leur plein rendement, ainsi que sur les lacunes des milieux de travail. 

Selon un sondage mené par Sodexo Canada et Leger, près de la moitié des employés (49 %) placent la gestion du stress parmi leurs priorités, mais seulement 26 % estiment que leur milieu de travail offre un soutien adéquat dans ce domaine. Cet écart reflète une transformation plus large, où le sens et la raison d’être (39 %) ainsi que la santé mentale et cognitive (36 %) deviennent des leviers essentiels de performance. 

En parallèle, les organisations ne sont pas toujours alignées sur les besoins des employés. La connexion sociale est l’aspect le plus soutenu (33 %), malgré une importance moindre dans les priorités. 

La voie à suivre est claire. La moitié des employés canadiens (50 %) souhaitent un meilleur soutien en matière de gestion du stress, suivie de la santé mentale et cognitive (31 %). La santé cognitive devient ainsi une composante essentielle du milieu de travail. 

Le sondage a été mené en ligne auprès de 715 travailleurs canadiens âgés de 18 ans et plus, à partir du panel LEO de Leger, du 12 au 14 juin 2026, et les résultats ont été pondérés afin de refléter la population canadienne. 

La santé de votre cerveau ne se limite pas à l’absence de maladie. Elle englobe la capacité à penser clairement, réguler ses émotions, apprendre, s’adapter et rester résilient tout au long de la vie.

Le déclin cognitif, l’anxiété, la dépression, l’épuisement professionnel et la démence sont des conséquences liées aux modes de vie, à l’exposition au stress et aux conditions environnementales sur le long terme. Neuf piliers fondés sur des données scientifiques soutiennent les fonctions cognitives et le bien-être mental :

• Alimentation et nutrition
• Environnement physique
• Connexion sociale
• Sens et finalité
• Activité physique
• Sommeil
• Gestion du stress
• Santé mentale
• Soins médicaux et prévention

Ces piliers montrent comment les environnements du quotidien peuvent protéger activement la santé de votre cerveau et renforcer la résilience cognitive.